症状別記事

2018.01.30

自律神経失調症で仕事に集中出来ない、やる気がでない、色々な症状で途方にくれていませんか?

自律神経失調症,仕事

労働環境があまりにも過酷過ぎると(残業が月に60時間以上、人間関係のストレスがあまりにも)

そこの職場を退職するのも考えた方がいいかもしれませんね。

とはいえ、「そんな簡単にやめれるか~」とおしかりがあると思いますので

ご自身で気を付けて、自律神経を整える方法をお伝えしていきます。

まず自律神経を整える一番簡単な方法それは食事です。

近年、ジャンクフードや糖質、添加物など体に毒なものがかなり入ってきています。

ネットで「GI値」と検索して下さい。数値が出てきますので、55以下の食品が糖が少ないです。

癌細胞も糖が好きらしいです。

小麦粉、揚げ物、お酒、カフェイン、なども控えたほうがいいでしょう。

じゃ~何喰うねん、と思われますが脂身の少ないお肉(牛、豚、鳥など)、野菜、豆腐類、玄米、類魚など

 

 

本当に苦しんでおられるのなら、真剣に食事を見直して下さい。

食事療法を取り入れるだけで体は驚く程変わります。

 

そして仕事が少しでも今より楽に出来るよう祈っております。

 

自律神経専門整体 はた整骨院

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